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Bajiquan - Kaimen (Wu Familie) Bajiquan

Handstellungen (Shouxing) -  Faust (Quan):

  1. Tigerfaust (Huquan)
  2. Wolfsfaust (Rangquan)
  3. Offene Hand (Zhang) : Lotusblatt Hand
  4. Haken (Gou)
Beinstellungen (Buxing) 

Mabu, Gongbu, Xubu, Siliubu, Xiebu, Pubu
Stehen (Zhuanggong) – Liang Yi Zhuang

Liang  Yi  Lied:
Kopf aufgehängt an einem Faden am Scheitelpunkt,
Nacken gerade halten
Mit den Beinen im Wasser stehen
Mit den Armen ein Baby halten 
(nicht erdrücken, nicht fallen lassen)
Mit den Ellenbogen zwei Bergen entgegenhalten
Basis Körpertraining

  1. San Kao Bi
  2. Luo Shou
  3. Rou Shou
  4. Rou Tui
  5. Liu Zhou Tou
  6. Tie Shan Kao : Qian Kao, Hou Kao, Xing Qi
Einzelbewegungen

  1. Chong Chui
  2. Shang Bu Zhang
  3. Xie Kua
  4. Huo Da Ding Zhou
  5. Xiang Chui
  6. Liang Yi Ding
  7. Cuo  Ti
  8. Pao Ti
  9. Jiang Long
  10. Chou Bie Zi
  11. Pan Ti
  12. Chuan Bao
  13. Quan Bao
  14. Hei Hu Ti
Pigua Einzelbewegungen

  1. Dan Pi Shou
  2. Lun Pi Shou
  3. Pi Bao Zhang
  4. He Bao Zhang
  5. Shuang Pi Shou
Formtraining

  1.  Xiao Jia 1, 2, 3, 4
  2.  Dan Da
  3.  Dui Da
  4.  Pigua Basis
  5.  Mo Mian Quan
  6.  Si Lang Kuan
  7.  Tai Zong  Quan
Waffen

  1.  Chun Yang Jian
  2.  Ti Liu Dao
  3.  Liu He Hua Qiang
  4.  Feng Mo Gun
Auch der längste Marsch beginnt mit einem ersten Schritt
(Laotse)