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Friday Night Tui Shou 1800 - 2000 : 11.9. | 16.10. | 6.11. | 4.12. |
Kosten |
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Von Chen Bings 13 er Basisform, zum Senstitivitätstraining, zu den Routinen des Chenstils bis zum Freestyle Tui Shou (optional).
Chen Bings Basisform (Jiben Shi San Shi) schlägt eine Brücke zwischen den traditionellen Formen und den acht Basiskräften (Bafa) und fünf Bewegungsrichtungen die es gibt im Chen Stil Taiji. Es geht nicht alleine darum, diese Form zu erlernen, sondern sie dient uns als Hilfsmittel, damit wir diese Basiskräfte (Jin) und wie wir sie einsetzen können besser verstehen. Wir widmen uns all diesen Kräften, wobei Peng Jin als zentrale Kraft immer wieder im Zentrum steht. Wir üben diese Kräfte anhand vieler unterschiedlicher Übungen, in den Routinen, alleine, mit PartnerIn in freundschaftlicher, bis anwendungsbetonter Weise. ... üben | üben | üben ... |
Schüler: gratis
Externe: Pro Abend 50.- |
Taiji Vertiefungsseminar Sommer: |
Kosten |
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Sa 5.9. Formtraining (Laojia | Kurzform)
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1000-1230
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Schüler: 50.-
Externe: 60.- |
Taiji Vertiefungsseminare Herbst: |
Kosten |
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Sa 31.10 | 7.11. Säbel (Dan Dao)
Sa. 31.10 Formtraining (Laojia | Kurzform) Sa 28.11. | 5.12. Schwert (Dan Jian)
Sa. 28.11. Formtraining (Laojia | Kurzform) > mehr zu den Inhalten der Seminare unten auf der Seite |
1000 - 1230
1400 - 1630 1000 - 1230
1400 - 1630 |
Taiji Vertiefungen
Die Nachmittagsvertiefungen können einzeln besucht werden. Schüler: 50.- Externe: 60.- Säbel oder Schwert Nur als Gesamtpaket besuchbar! Schüler: 100.- Externe: 120 .- |
Taijischnupperkurs für Parkinsonbetroffene 2020: Sa 21.11. 0930 - 1200
Wir freuen uns sehr, dass wir auch im 2020 Veranstaltungen für Parkinson Schweiz durchführen können.
Taiji ist eine wirksame nichtmedikamentöse Therapie für Parkinsonbetroffene. Es erhält die Beweglichkeit und bringt den Körper in Balance (Gleichgewicht). Sowohl die Haltungsstabilität als auch die Bewegungssteuerung (Koordination) werden gefördert. Durch konzentriertes Üben und Wahrnehmungsschulung wird die Entspannung gefördert was sich positiv auf die mentale Beweglichkeit und die Stimmung auswirkt.
Anmeldung: www.parkinson.ch
Taiji ist eine wirksame nichtmedikamentöse Therapie für Parkinsonbetroffene. Es erhält die Beweglichkeit und bringt den Körper in Balance (Gleichgewicht). Sowohl die Haltungsstabilität als auch die Bewegungssteuerung (Koordination) werden gefördert. Durch konzentriertes Üben und Wahrnehmungsschulung wird die Entspannung gefördert was sich positiv auf die mentale Beweglichkeit und die Stimmung auswirkt.
Anmeldung: www.parkinson.ch
Inhalte Vertiefungsseminare
Dantian
Dantian suchen – finden – den Seidenfaden spulen.
In diesem Workshop üben wir, das Dantian zu spüren und versuchen Bewegungen aus dem Dantian zu steuern. Wir üben sitzend und stehend, alleine und zu zweit. Zudem erproben wir kleine Anwendungen, die sich daraus ergeben.
Tui Shou
Von Chen Bings 13 er Basisform, zum Senstitivitätstraining, zu den Routinen des Chenstils bis zum Freestyle Tui Shou.
Chen Bings Basisform (Jiben Shi San Shi) schlägt eine Brücke zwischen den traditionellen Formen und den acht Basiskräften (Bafa) und fünf Bewegungsrichtungen die es gibt im Chen Stil Taiji. Das Ziel ist nicht primär, diese Form zu lernen sondern wir brauchen sie als Hilfsmittel, damit wir diese Basiskräfte (Jin) besser verstehen können. Wir widmen uns den ersten vier Kräften (Peng, Lü, Ji , An), wobei Peng Jin im Zentrum steht. Wir üben diese Kräfte anhand vieler unterschiedlicher Übungen, in den Routinen, alleine, mit PartnerIn in freundschaftlicher bis anwendungsbetonter Weise.
Vom Fangsongong nach Chen Bing zum Fajin
Der Hauptzweck im Taiji ist es, den Körper und Geist des Übenden zurück in den natürlichen Zustand zu bringen. Die Balance von Yin und Yang, soll gefunden werden.
Weichheit zu finden ist ungleich schwieriger als Härte zu trainieren. Nur wenn der Körper wahrhaftig weich wird, kann sich verbundene Kraft entwickeln.
In diesem Workshop widmen wir uns verschiedenen Entspannungsübungen, die Meister Chen Bing entwickelt hat. Wir überprüfen die Entspannung im Standing, den Seidenübungen und dem Fajintraining (Explosivkraft)
Schrittarbeit und Gewichten im Taiji
Mit entspannten Füssen und Körper können wir stehen wie ein Baum. Vom Stehen geht es weiter zum Gehen und zu den korrekten Gewichtsverlagerungen. Dass wir dabei das zentrale Gleichgewicht (Zhong Ding) halten können, ist eine Grundbedingung damit das Taijiprinzip richtig umgesetzt werden kann. Viel Sinken und repetitives Üben ist angesagt in diesem Workshop.
Formtraining
Das Formtraining ist ein wichtiger Schlüssel zum Verständnis des Taiji. Wir bauen unseren Taijikörper auf. Dies funktioniert erst, wenn wir die Bewegungsabfolge verinnerlicht haben, dann könne wir uns dem Prinzip widmen. In diesem Seminar gibt viele Wiederholungen einzelner Bewegungen und Korrekturen der Positionen. Selbstverständlich kommt das Laufen ganzer Teile aus der Form nicht zu kurz. Es können die Kurzform nach Chen Bing oder die Laojia Yilu trainiert werden.
Dantian suchen – finden – den Seidenfaden spulen.
In diesem Workshop üben wir, das Dantian zu spüren und versuchen Bewegungen aus dem Dantian zu steuern. Wir üben sitzend und stehend, alleine und zu zweit. Zudem erproben wir kleine Anwendungen, die sich daraus ergeben.
Tui Shou
Von Chen Bings 13 er Basisform, zum Senstitivitätstraining, zu den Routinen des Chenstils bis zum Freestyle Tui Shou.
Chen Bings Basisform (Jiben Shi San Shi) schlägt eine Brücke zwischen den traditionellen Formen und den acht Basiskräften (Bafa) und fünf Bewegungsrichtungen die es gibt im Chen Stil Taiji. Das Ziel ist nicht primär, diese Form zu lernen sondern wir brauchen sie als Hilfsmittel, damit wir diese Basiskräfte (Jin) besser verstehen können. Wir widmen uns den ersten vier Kräften (Peng, Lü, Ji , An), wobei Peng Jin im Zentrum steht. Wir üben diese Kräfte anhand vieler unterschiedlicher Übungen, in den Routinen, alleine, mit PartnerIn in freundschaftlicher bis anwendungsbetonter Weise.
Vom Fangsongong nach Chen Bing zum Fajin
Der Hauptzweck im Taiji ist es, den Körper und Geist des Übenden zurück in den natürlichen Zustand zu bringen. Die Balance von Yin und Yang, soll gefunden werden.
Weichheit zu finden ist ungleich schwieriger als Härte zu trainieren. Nur wenn der Körper wahrhaftig weich wird, kann sich verbundene Kraft entwickeln.
In diesem Workshop widmen wir uns verschiedenen Entspannungsübungen, die Meister Chen Bing entwickelt hat. Wir überprüfen die Entspannung im Standing, den Seidenübungen und dem Fajintraining (Explosivkraft)
Schrittarbeit und Gewichten im Taiji
Mit entspannten Füssen und Körper können wir stehen wie ein Baum. Vom Stehen geht es weiter zum Gehen und zu den korrekten Gewichtsverlagerungen. Dass wir dabei das zentrale Gleichgewicht (Zhong Ding) halten können, ist eine Grundbedingung damit das Taijiprinzip richtig umgesetzt werden kann. Viel Sinken und repetitives Üben ist angesagt in diesem Workshop.
Formtraining
Das Formtraining ist ein wichtiger Schlüssel zum Verständnis des Taiji. Wir bauen unseren Taijikörper auf. Dies funktioniert erst, wenn wir die Bewegungsabfolge verinnerlicht haben, dann könne wir uns dem Prinzip widmen. In diesem Seminar gibt viele Wiederholungen einzelner Bewegungen und Korrekturen der Positionen. Selbstverständlich kommt das Laufen ganzer Teile aus der Form nicht zu kurz. Es können die Kurzform nach Chen Bing oder die Laojia Yilu trainiert werden.
Alle Veranstaltungen von Chen Taiji Bern finden an der Breitenrainstrasse 17a statt und werden ab 4 Personen durchgeführt.
Die Seminarkosten müssen am ERSTEN Seminartag in Bar oder per Bank zum voraus bezahlt werden. Bei Abmeldung weniger als drei Tage vor dem (ersten) Seminartag müssen 50% der Kosten übernommen werden. Falls keine Abmeldung 24 Std vor Seminarbeginn erfolgt müssen die Kosten zu 100% übernommen werden.
Bei fortlaufenden Seminaren über mehrere Termine wird für nicht besuchte Seminartage kein Geld zurückerstattet.
Anmeldung: info@chentaiji.ch
Die Seminarkosten müssen am ERSTEN Seminartag in Bar oder per Bank zum voraus bezahlt werden. Bei Abmeldung weniger als drei Tage vor dem (ersten) Seminartag müssen 50% der Kosten übernommen werden. Falls keine Abmeldung 24 Std vor Seminarbeginn erfolgt müssen die Kosten zu 100% übernommen werden.
Bei fortlaufenden Seminaren über mehrere Termine wird für nicht besuchte Seminartage kein Geld zurückerstattet.
Anmeldung: info@chentaiji.ch
Die Hauptaufgabe bei koordinierter Bewegung besteht darin, dass wir lernen, unerwünschte Spannungen der Muskeln abzubauen,
die unabhängig von unserem Willen oder gegen unseren Willen ablaufen.
(Moshe Feldenkrais,das starke Selbst, in Kenneth S.Cohen, Qi Gong, S.177)
